Psycholoog Den Bosch
Praktijk van Elze Roeloff
Ik ben opgeleid als analytisch therapeut en mag mijzelf daarom ook dieptepsycholoog noemen. Daarnaast heb ik mij door meerdere cursussen en specialisaties verdiept in een breed scala aan therapievormen, waardoor ik altijd een passende aanpak kan bieden. Hieronder geef ik kort wat uitleg over de diverse methodieken.
Wanneer we werken vanuit de analytische therapie, maken we contact met het onbewuste. Veel problemen die je ervaart in het heden vinden namelijk hun oorsprong in ervaringen uit het verleden, vaak uit je jeugd. Onbewust kunnen die oude ervaringen ervoor zorgen dat je jezelf in het heden belemmert, terwijl je denkt rationeel te handelen. In feite voer je echter een strijd met emoties of pijnlijke herinneringen uit je verleden.
Samen onderzoeken we hoe je bepaalde emoties vermijdt, hoe je jezelf – onbewust – steeds opnieuw in de problemen brengt en hoe je kunt stoppen met het herhalen van negatieve patronen. Zo krijg je meer inzicht en grip op je eigen gedrag.
Een voorbeeld: misschien ervaar je irritatie of woede ten opzichte van je werkgever, terwijl deze persoon onbewust associaties oproept met iemand uit je jeugd, zoals je vader of moeder. Dit verschijnsel noemen we projectie.
Soms vraag ik je om een tekening of schildering te maken. Je hoeft geen artistiek talent te hebben; ik kijk enkel naar hoe jouw onbewuste zich via de tekening uitdrukt.
EMDR is een waardevolle en effectieve methode voor traumaverwerking. Deze therapie volgt een nauwkeurig protocol waarin ik je stap voor stap begeleid. Bij EMDR vraag ik je mijn vingers met je ogen te volgen terwijl je aan een beladen herinnering denkt. De herinnering verdwijnt hierdoor niet, maar wel de emotionele lading die ermee verbonden is. Zo programmeer je je hersenen opnieuw, waardoor de herinnering minder zwaar en pijnlijk wordt.
EMDR is effectief bij onder andere traumatische gebeurtenissen zoals het zien van een auto-ongeluk, vliegangst of andere irreële angsten. Meestal volstaan 3 à 4 sessies voor verlichting.
CGT richt zich vooral op het veranderen van negatieve gedachten en gedragspatronen. Je leert beter omgaan met negatieve gedachten en gevoelens over jezelf en je omgeving. Hierdoor reageer je minder snel en heftig op situaties en andere mensen, wat zorgt voor meer rust en een positiever zelfbeeld.
Je ademhaling is een krachtig hulpmiddel dat je altijd bij je draagt. Ik leer je hoe je ademhalingstechnieken kunt inzetten bij angst- of paniekklachten. Je zult al snel merken dat een bewuste ademhaling veel rust en ontspanning brengt in stressvolle situaties.
Als je graag samen aan de slag gaat en een afspraak wilt maken, dan hoor ik graag van je. Ook met vragen ben je natuurlijk altijd welkom.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
