Hulp bij diverse vormen van angst

In het leven spelen allerlei angsten een rol. Iedereen ervaart angst en dat is in essentie heel normaal, zelfs gezond. Angst beschermt ons en helpt ons gevaar te vermijden. Denk bijvoorbeeld aan een kind dat na het aanraken van een hete kachel leert voorzichtiger te zijn. In zulke situaties is angst nuttig, tijdelijk, en beheersbaar. Je kunt het wel aan en het gaat vanzelf weer over.

Wanneer angst je echter belemmert in je dagelijkse leven en je niet meer kunt genieten van dingen die je voorheen fijn vond, kan het goed zijn om hulp te zoeken. Misschien herken je jezelf hierin: je durft je huis nauwelijks meer uit, vermijdt sociale gelegenheden, of hebt last van verlammende faalangst. Misschien ervaar je spanning bij examens, autorijden, of merk je dat je steeds tegen dezelfde angstige gedachten aanloopt in relaties. Ook rondom hechtingsproblemen spelen angsten namelijk een grote rol, denk aak verlatingsangst of bindingsangst. Allemaal zaken waar ik iets aan kan doen!

Angst voor verbinding

Ook angst voor verbinding of intimiteit kan een beschermende oorsprong hebben. Soms is het gevoel je niet te willen binden aan een partner namelijk heel nuttig. Sterker nog, soms is het prima om te maken dat je weg komt als die persoon niet goed voor je zorgt, slechts uit eigenbelang handelt of er zelfs op uit is jou kapot te maken; dat noemen we nu een “toxische”, destructieve relatie! Maak dat je wegkomt en blijf vooral niet zitten!

Bindingsangst wordt echter een probleem wanneer je jezelf niet durft te geven aan een liefdevolle en veilige partner en wegtrekt uit een relatie, terwijl je dat diep van binnen wel graag wilt. Je houdt afstand omdat je bang bent opnieuw gekwetst of afgewezen te worden, terwijl je voelt dat je jezelf hierdoor juist tekortdoet. Wanneer de angst jou beheerst en je relatie, werk of levensgeluk belemmert, heb je hulp nodig en sta ik voor je klaar.

Paniekaanvallen aanpakken

Paniekaanvallen kunnen ontzettend beangstigend zijn en je het gevoel geven dat je de controle verliest. Ik help je om hier beter mee om te gaan door je te uit te leggen wat er precies gebeurt tijdens zo’n aanval en je effectieve technieken te leren om jezelf kalm te krijgen wanneer paniek opkomt. Door beter te leren herkennen wat er aan een paniekaanval voorafgaat, krijg je meer grip op je gevoelens. Ook het feit dat je het simpelweg kunt benoemen kan enorm helpen. Nee, je krijgt geen hartaanval, ja, je adem wordt snel en hoog, maar nee levensbedreigend is het niet.

Samen jouw angstklachten verminderen

Welke angst je ook ervaart, er is altijd iets aan te doen. Ik nodig je van harte uit in mijn praktijk en je zult zien dat er vaak op korte termijn al resultaten geboekt worden!

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek