Therapie bij perfectionisme

Net zoals angst is perfectionisme pas iets wat in de weg zit als het je overneemt; als het perfectionisme jou in zijn greep heeft, in plaats van dat jij de baas bent. Want op zichzelf is er niets mis met ambitieus zijn, iets goed willen doen, en jezelf willen ontwikkelen. Het helpt je zelfs om je doelen te bereiken en voldoening uit het leven te halen.

De valkuil ontstaat echter als je voortdurend alles perfect wilt doen, altijd tot het uiterste gaat en geen fouten van jezelf accepteert. Je stelt dan niet alleen extreem hoge eisen aan jezelf, maar ook aan anderen of situaties om je heen. Dit leidt vaak tot teleurstelling, frustratie en uiteindelijk stress of zelfs een burn-out. Het constante streven naar perfectie kan ervoor zorgen dat je nooit echt tevreden bent, zelfs wanneer je in de ogen van anderen goed presteert. Je bent echter een mens, en mensen maken fouten.

Ik ga je leren dat perfectionisme zelf niet verkeerd of slecht is. Integendeel, wanneer je het op een gezonde manier inzet, kan het je juist veel brengen: voldoening, trots, energie en persoonlijke ontwikkeling. Tegelijkertijd leer ik je om op een mildere manier naar jezelf te kijken en fouten te accepteren als natuurlijk onderdeel van jouw leerproces. En zodoende ontwikkel je een gezonde balans in je perfectionisme.

Je perfectionisme in goede banen leiden? Neem dan contact met mij op.